小青如約來到咨詢室，一見到我，就沮喪的說：“老師，我這周又和領導吵架了，感覺之前的咨詢效果全沒了”。

“別急別急，我們先慢慢聊聊，發生了什么？”

”周三，開會的時候，領導批評說我負責的雜志的排版有問題。我感覺他在針對我，就不服氣的和他吵了起來“。小青有些憤怒的說，仿佛回到了當時的場景里。

”最后這件事情是怎么處理的？”

“后來我自己想了想，領導說的好像有些道理，就按照他說的調整了一下。在周五定稿的時候，領導說最后的這個樣式很好。我反而感覺不好意思了，之前對領導的情緒那么大，現在感覺不好意思面對他。“盡管這件事情的結果是好的，卻沒感受到小青的開心，反而讓她心理更難受。

“當你感覺不好意思的時候，腦袋里有什么想法冒上來嗎？”我引導小青自我認識。

”我覺得我很笨，白癡，不能接受之前那么激動地和領導爭吵.”

我繼續引導她：”那我們回去看看周三的你，在和領導爭吵的時候，你心理是怎么想的？“

”我感覺領導在挑刺，針對我，開會的時候，他不說別人，就說我。”

“他說你，對你來說意味著什么？”

“他不認可我，其實當時我能意識到我的反應有點夸張了，我只是想證明我有我自己的想法，不要老給我提意見，讓我聽他的。”

“但是領導的建議，你最后還是采納了呀”。

“那是因為我感覺他說的也確實有道理！”小青顯得理直氣壯。

整個的事件過程，小青的心是“流動”的，并不固執的停留在“自以為是”里，這是小青擁有相對比較強的復原力的典型證明。

我直接指出了她說話的前后矛盾：“所以你剛才說的感覺領導在針對你，有沒有道理呢？”

小青，看了看我，有些尷尬的笑了，說：”其實我也不知道怎么的，當時就是有一股勁兒，想要和領導對抗。“

“你很在意領導的認可，當領導給你提建議，你敏感的把它當成了指責。感覺沒有得到自己想要得到的，自然會產生憤怒的情緒。”

她釋然的表情和點頭的動作又出現了。

“我們再來客觀的觀察一下你和領導的沖突，你說你有自己的想法。這讓我想起了青春期的孩子。一般孩子小時候都是聽父母的，但是青春期后，開始有了自己的想法，并希望堅持自己的想法。但是青春期的人思維有一個特點，不認同他就是反對她。”我開玩笑的將話題拋給小青“你是這樣嗎？”

她不好意的笑了笑。

咨詢過程中，我也引導小青發現了認知偏差，比如個人化、亂貼標簽、讀心術等，這些都是導致她有憤怒、尷尬等負面情緒的罪魁禍首。